如果你喜欢她，请从尊重开始！

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我真的好想你

在每一个雨季

你选择遗忘的

是我最不舍的

纸短情长啊

道不尽太多涟漪

我的故事都是关于你呀！

今天在回家的路上，车里放着“纸短情长”的音乐，忽然想到上次聚会，一个女票（女闺蜜）问我：“我的老公为什么不能向你一样的理解我呢？他不是我最亲近的人吗？他为什么就不能理解我一些呢？”

我愣了一下，我说“不知道该怎么回答你的这个问题！因为我也是用了很久的时间才学会理解别人，并以此作为我的事业，所以你的期待是否有些高了些呢？他并没有接受过这样的训练啊！”

沉默…

然后我尝试着去理解她，和她聊了最近的生活、工作以及她的烦恼，之后我们也不知道聊了什么，就是很轻松的胡扯。通过这件事情对我触动很大，因为很多人都很想理解自己的那个TA，但又不知道该如何理解TA，所以打算写一个系列的文章，把我们接受的一些培训技巧分享给大家，今天就是我们的第一讲，如果你想理解她，那么，请你从“尊重”她！开始！

尊重

什么是尊重呢？

尊重就是我们在价值、尊严、人格等方面与对方平等，把对方当作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去看待。

罗杰斯非常强调尊重，他提出心理咨询师应该“无条件尊重”求助者，并将其列为使求助者人格产生建设性改变的关键条件之一。

我想很多人都有些似懂非懂，举个栗子（例子）：

当你跟闺蜜说：“我前几天看我男朋友的手机，发现我男朋友跟一个女生聊的火热，为此我们大吵了一架…..”闺蜜一般怎么回呢？当他们听完以后第一反应“这样的渣男，你还跟他处什么，分了得了！”他们认为分手是唯一解决的办法！但真的是这样的吗？如果是这样的话，他们自己早就换N个男朋友，再说如果分手能解决问题，就不会在这跟你唠叨了。这就是典型的将自己的观点强加给对方，如果我们想理解对方，那我们该怎么做呢？首先第一步，也是最重要的一步，无条件的接纳对方的情绪

无条件的接纳

无条件的接纳对方的情绪就是如果你的另一半心情非常不爽，她回到家中，把凉鞋一仍，啪，甩到了鞋架里面，然后气哼哼的坐在沙发上看电视，你似乎发现了她点什么，然后你会问她，亲爱的，你怎么了？她肯定会说没怎么，然后在你做完饭，喊她吃饭的时候，她不是说这饭怎么这么硬啊！菜怎么这么咸啊！我们都要接纳她的情绪，而不是跟她发火，“我觉得还可以啊！但我觉得你今天有点特别…似乎这顿饭让你吃的很生气”这就是接纳，接纳避免了一次家庭战争。

平等

之前说的那位闺蜜，她的老公真的很想理解她，并且提供了多套方案来帮助她，但他忽略了一个问题，她需要什么？而不是你需要什么！她需要的是理解、是倾听，所以我们就静静的听就好了！“处理这些事情真的很头痛，辛苦了老婆！”然后给一个大大的拥抱！我突然想起另一个朋友说的一句话“没有什么是一顿美食解决不了的事情，如果一顿不行，就再来一顿！”家其实并不适合讲理，我觉得它更适合讲爱，她最需要的不是你的理性分析，而是你的理解、支持与鼓励，所以，所谓的平等就是勇于承认自己的错误，哪怕并不是自己的错误，因为所有的错误都是男人的错误，承认错误并且选择理解他们是最好的方式，不然就会陷入无休止的争吵当中，而这种争吵是无意义的，哪怕你不理解，听就好了！

礼貌

什么是礼貌？

对自己的另一伴也需要礼貌？

当然！

当你的另一半在工作中遇到的各种烦恼，对你喋喋不休和你争吵时，最好不要打断她或者给她建议，这时倾听也许是最好的选择，因为对于她来说，她更多的是找你发泄，而不是解决问题，当你真的听烦了或者你想提醒她时，你可以说“我对你的指责，我感到很愤怒，也很失望，我努力的尝试去帮助你，但你从未告诉过我你想要的是什么！”尝试表达你的情绪，而不是选择对她发泄，就是最好的礼貌，这样既能表达自己的情绪，也不会破坏你们的关系。

信任

无论是交朋友，还是跟心爱的人在一起，信任是尊重的基础和前提。

今天跟朋友聊天，朋友感到很困惑，因为她今天找男朋友出去玩，而他男朋友很婉转的跟她说最近手上紧，我朋友也是一个大大咧咧的人，觉得没关系啊！我有啊！刚开的工资，就这样他们像很多情侣一样，一起逛街、吃饭、看电影，他们很玩的很开心，但问题发生在她男票送她回家的路上，她的男票接了一个电话，就这个电话改变了他们的关系…

你们猜是什么？

我想你们肯定猜是一个女生的电话..然后展开联想，但….事实上…电话另一头是一个男人，突然想到一个笑话，一个女人问另一个女人“女人最失败的是什么？”另一个人答到“丈夫出轨！”“还有更失败的吗？”“小三是个男滴！”

其实，她的男朋友把他的工资买了手游的装备，并且希望我朋友能接济他一个月，但任何人找男朋友都希望男朋友是有担当的，有责任的男人，而他这种行为让我朋友非常生气，最后直接导致了分手，因为她觉得她的男朋友很幼稚，对于这段感情我觉得非常惋惜，又值得庆幸，惋惜的是他们分开了，庆幸的是她认清了一个人的同时也理解了自己需要什么样的人陪伴自己度过后半生。

私密

无论是友谊还是爱情，我们都希望我们讲的话，不希望让第三个人听到。这个话题尤其是适合刚结婚的新人，我们学心理的，常常听老师们讲，谈恋爱是两个人的事情，结婚是两个家庭的事情，以前一直不理解，虽然知道啥意思，直到有一天在朋友家里玩，他们是新婚的小两口，邀请我们几个非常好的哥们去坐坐，尝尝嫂子的手艺，就在我们胡吃海喝吹牛皮的时候，她的婆婆来了…给我们吓了一跳，因为婆婆并没有跟他们小两口打招呼，而由于夏天的缘故，我们这帮小伙子也不太雅观，弄的很尴尬，草草的收场，而这个有趣的婆婆还在半夜的时候来看自己儿子，只因跟姐妹唱完歌后想儿子了…，但那个时候他们夫妻俩早已睡了。

真诚

记得我刚上卫校的时候，我喜欢上了我班上的一个姑娘，她是我们班的班长，她很漂亮也很贤惠，我经常踊跃的参加班级活动，只为能跟她多待一会儿，我还组织了一个学习小组，我们一起学习、一起讨论班级事务，直到有一天…我们擦出了火花，我不知道怎么办才好！她是那么的漂亮、那么的优秀，我鼓起勇气的对她说：“我喜欢你！”她笑了笑，并没有说些什么，我很焦虑，不知道该做些什么、说些什么，我感觉当时的自己超傻，我再次的说“我喜欢你！”她回了一句：“我知道！”就这样…我们在一起了，所以当大家不知道该怎么表达内心中的想法时，少一些套路，多一些真诚，往往会更实际一些，因为这不但不会损害你们的关系，反而会有促进作用，当然，如果女孩问你“我美吗？”，你应该知道标准答案的，如果实在是惨目忍睹，你也可以说大多数人更注重你的修养，因为容貌会随着年龄的增长而贬值，而你的才华、修养会随着年龄的增长而升值的，所以男人不都是外貌协会的人，你肯定会遇到那个属于你的他！

如果你真的很想理解TA，那么请从尊重开始！

参考：

●心理咨询师国家职业资格培训教材-三级知识