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整理：抚顺市起源心理咨询室 李海涛

第3讲选择心理治疗理论的2点建议

目录：

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选择流派（理论）的两点建议：

1、理论流派没有优劣，只有是否合适，适合自己才最好（人格相称）：

1.1、任何一个理论取向（流派）的咨询都会效果，但不一定适合你；后起之秀（后现代理论）肯定会超越前面的理论或起码效果相当；

1.2、任何一个理论不能应对所有心理问题，所以任何一个理论也不可能对心理问题一点效果都没有，我们要主修一种理论，辅以其他理论；

1.4、最后要选择一个跟自己人格相称的理论很重要；

举例：老师教小孩，用小学的国家统编教材，但每个老师教学风格（人格特征）不一样，所以培养出来的娃也不一样，有的老师很棒，有的老师的人格特征却阻碍了TA的教学，所以很糟糕。

精神分析取向咨询师需要具备的三种人格特质：

思辨：通过表象看本质，善于琢磨；

内省：由己推人，绕过阻抗；

含蓄/委婉：根据来访者的认知水平来与其沟通，在合适的时候说合适的话（剥洋葱）。

如果不擅长以上三点的治疗师，可以选择非语言的理论：

如心理剧、绘画疗法等，这需要治疗师具备敏捷、果敢、粗放等等。

2、根据自己的人生哲学选择理论

心理学是从哲学和生理学演变出来，所以心理治疗中很多观点带有如何看待世界、如何看待自己，这样一种人生观、价值观；

如：（很绝对的举例，不完全是以下理论的哲学观）

人之初性本善：存在——人本主义

人之初性本恶：精神分析

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抚顺精神分析，抚顺心理动力学

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