什么是心理咨询?

2018-10-29 10:27:15 115

很多访客都会希望我们会像内科医生那样,把自己的问题说出来,然后医生开出各种检查,最后告诉他怎么了?到底自己是得了什么样的疾病,然后开出一些控制疾病的药物,直至康复!

但事实呢?

事实上我们真的做不到这么“立竿见影”,心理咨询需要一个过程,因为你产生这个问题的原因我们需要了解,它从何而来?到底是怎样产生的呢?

例如我和一个朋友,同时看到一个女孩子,我朋友很喜欢,而我却对那个姑娘不太感冒,我喜欢吃甜的东西,他却喜欢吃酸的,这是怎么回事呢?

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其实从小到大,我们都会养成一种习惯,我们称之为遗传也好,习惯也罢,这都是由于父母和生养你的环境所成就你现在的这个样子,当到了一定的年纪,这种特有的“习惯”就会固定下来,有些习惯帮你建立了良好的人际关系,认识了很多朋友,而有些习惯却总是让你身心力竭,总是忘记出门带钥匙、不知道该如何跟异性“说话”、有些人总是对孩子们很凶,有的人甚至对照顾自己的孩子产生恐惧。

这些问题可能都是习惯所造成的,虽然我们知道、也想改变,但却不知道如何改变,该变什么?从什么地方开始!

而心理咨询的目的就是将这些“不好的习惯”替换掉,有些来访者并不知道这些习惯影响着我们,所以我们的第一步是让来访者看到自己的习惯,我们称之为无意识意识化,当来访者意识到这些“习惯”后,就会停止在“习惯性”的那么去做,这样我们就可以有足够的时间理解自己,做出更适合自己的决定从而形成新的“习惯”,新的“习惯”有助于我们更好的生活,提升自己的生活品质,这就是心理咨询的作用。


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